Короткий, но прицельный сеанс. Подходит, когда времени мало, а напряжение уже накопилось. Фокус на конкретной зоне — шея, плечи, поясница — или общий тонус.
Хорошее начало знакомства с практикой.
Что входит
- Короткий устный запрос перед началом
- Работа с целевой зоной напряжения
- Шведский массаж, миофасциальный релиз
Полноценная работа без спешки. Достаточно времени, чтобы охватить несколько зон и дать телу по-настоящему расслабиться.
Подходит для регулярных сеансов поддержки — снятие усталости, восстановление тонуса.
Что входит
- Беседа и уточнение запроса
- Работа с несколькими зонами напряжения
- Шведский массаж, миофасциальный релиз, триггерные точки
- Краткие рекомендации после сеанса
Основной формат. Плавная, глубокая практика, которая начинается с диагностики и выстраивается под ваше состояние здесь и сейчас.
Помимо мануальных техник — элементы соматики, работа с дыханием. Не просто массаж — разговор с телом.
Что входит
- Беседа, сбор запроса и анамнеза
- Визуальная диагностика
- Мануальное мышечное тестирование
- Шведский массаж, миофасциальный релиз, глубокотканная техника
- Лимфодренаж, триггерные точки, скульптурирующий массаж
- Элементы соматики и телесно-ориентированной терапии
- Рекомендации и упражнения для закрепления эффекта
Самый аналитический формат. Расширенная диагностика: детальное мышечное тестирование, работа с Анатомическими поездами, выявление скрытых компенсаций.
Подходит при хронической боли, постуральных нарушениях или когда стандартный массаж уже не помогает. Работаем с причиной, а не симптомом.
Что входит
- Расширенная беседа и сбор анамнеза
- Визуальная постуральная диагностика
- Детальное мануальное мышечное тестирование
- Работа по теории Анатомических поездов
- Глубокотканный массаж, триггерные точки, миофасциальный релиз
- Индивидуальный план упражнений