О самостоятельной работе и темпах изменений

Я искренне радуюсь за людей и наши общие результаты от практик — когда наблюдаю их вживую. А особенно, когда вы ими щедро делитесь со мной.

Один кейс

Вот результаты трансформации одной клиентки. Это фото после пяти сеансов и дальнейшего прогресса.

Всё, что она делала для этого в перерывах между практиками:

• 20 минут йоги по утрам.
• 5 минут моих «домашек».

Почему это важно

Темпы и проявленность изменений в значительной степени зависят от твоей самостоятельной работы — как по моим рекомендациям, так и в других формах.

Я бы сказал, что темпы возрастают в 2–4 раза, если регулярно уделять себе совсем немного времени.

Справедливости ради, упражнения, которые я рекомендую, нарочито простые. Они не отнимают много времени — и не теряют от этого в эффективности.

Об обратной связи

Фидбек всегда очень приветствуется. И в форме сообщений, и тем более в форме фото до/после — на них прогресс очевиден и прямо налицо.

Это важно для меня — чтобы понимать, что работает, а что можно делать лучше. И это важно для тебя — чтобы видеть свой собственный путь.

Welcome.